שלום חברים, אספנו עבורכם טיפים  להתמודדות עם הקורונה

1. להקפיד על שתייה מרובה במהלך היום. 
2. חשוב לזכור שפעילות גופנית סדירה מחזקת את מערכת החיסונית ועוזרת להיתמודד עם כל סוגי הנגיפים.
3. להקפיד על אורח חיים בריא, ותזונה מאוזנת בשביל לתת לגוף שלכם מקסימום כלים להיתמודדות עם המצב. רוצים לקרוא על זה יותר? הכנסו לכתבה הזאת
4. הקפידו על שינה מספיקה ואל תהיו מותשים
5. הוירוס חי על הידיים במהלך 10 דקות בלבד אך בזמן הזה בן אדם יכול להספיק לגעת באף, פה או עיניים. תמנעו מלגעת בפנים תרם שתיפת הידיים.
6. שתפו ידיים כמה שיותר פעמים במהלך היום. תקחו בקבוקון של אלקו ג'ל איתכם לדרך.
7. חשוב לזכור להקפיד על היגיינה אישית וניקיון כללי. 
8. להימנע מלהגיע למקומות ציבוריים אל משך שבועיים אם חזרתם מחו"ל.
 
 
אנחנו בסטודיו מקפידים להישמע להוראות משרד הבריאות ומקפידים הקפדה יתרה על ניקיון מתאים של כל הסטודיו ומשטחיו, מוודאים שצוות העובדים מודע ומוודאים שהחוזרים מארצות שהוכרזו כבעלות סיכון לא יגיעו לסטודיו במשך שבועיים ממועד חזרתם. אנחנו ממליצים על פעילות גופנית סדירה כיוון שהיא עוזרת לחזק את מערכת החיסונית, ולחזק את הגוף נגד כל הנגיפים.
 
בנוסף לזה, התארחנו לטובת המתאמנים שלנו שנאלצים להישאר בבית בתקופת הבידוד ואנחנו יוצאים מדי יום עם אימונים live באתר האינסטגראם של האקדמיה ובדף האישי של אליסה פלסקובה.
 
מאחלים לכם בריאות וכושר! 
צוות האקדמיה לריקוד על עמוד

הרשמה לאימונים: השאירי פרטים ונחזור אליך בהקדם

שתפו עם חברים:​

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב email